体痛い~

Posted by ゆうま on 14.2009 未分類   1 comments   0 trackback
怪我したのかしらとご心配頂いたらすみません。
実は…
ライブが終わり 春からのスーパーハードスケジュールに少しだけピリオドを打った私。電池切れです18時間眠り続けました。起きたら夜7時過ぎ~
起きてご飯食べて、またすぐ寝て…
2日間で26時間寝たの
寝過ぎて体がガクガク、痛~い
横浜から帰ってから毎日3~4時間睡眠だったもんで、一気に取り戻しました。
やらなきゃいけない事、覚えなきゃいけない事がが山積み。しかし時間が無い睡眠時間を削るしかない。しかし、眠い~。そんな私の夜中もシャキッと起きてられる法は、短い仮眠法でした。
家に帰って、20分間仮眠を取ります。いつも、夜中11時位からぐっと寝ます!必ず20分、長くても30分で起きます。目覚ましガンガンで。以外とこの短さだと眠りが深くなる前なのでスッキリ起きれて、更に夜中寝る時にも目が冴えて眠れない~って事無いんですまたちゃんと寝れました。それに、睡魔と戦いながら必死に歌詞覚えたりセリフ覚えたりする事が無くて効率良く、集中力も高まりました。
質の良い睡眠法だったみたいです。
しかし、寝不足でアル事は違いない
まぶたが、五重まぶた位になり、目が落ち込んで来てましたからね
そりゃ~死んだように寝れますね。
疲れも吹き飛びました。

リセット完了です。明日からは大垣公演のお稽古スタート

大垣公演のチケット お陰様で売れ行き好調の様であります!
12月5日土曜日の18:30公演は既に一階席は完売で二階席も残り僅かの様です!
6日 日曜日11時、15時もだんだん二階席のみになる気配が…。
しかし 音楽堂はキャパ300ですから、どこから観ても見やすいです。良い劇場ですよね
是非 皆様お早めにご予約下さいね!
メールでも チケットお申し込み欄からでも受付ております!
まだ先だと思ってた12月。既に2ヶ月切りました。

早いね~。

さぁ 素敵な作品になるように頑張らなきゃ

泊まりがあるハードな仕事してた折り、病院の先生より睡眠不足は大敵ですと言われたものの…精神的にまだまだ大丈夫と思った矢先突然、左膝に激痛が ヘルニアとの診断…アレって腰の病気ではしばらく寝たきりの生活へ……
体からのシグナルを感知して寝ていればと思っても後の祭り 友麻さん偉いですシグナルをキャッチ出来てグッスリお眠して、元気になったのなら一安心きっと素晴らしい舞台をみせてくれる事でしょう私もゆっくり昼休暇をとったので、もう一踏ん張り仕事頑張ってきま~す
2009.10.14 12:55 | URL | チェリン #- [edit]

  • password
  • 管理者にだけ表示を許可する

trackbackURL:http://yumaasato.blog77.fc2.com/tb.php/330-f819b7ef

観覧者へメッセージ

プロフィール

ゆうま

Author:ゆうま
友麻亜里(ゆうまあさと)
OSK日本歌劇団出身
退団後はフリーの舞台俳優(男役)
として活動中。

自称 【男装の芸人】
5月20日生まれ
A型

岐阜県大垣市出身

故郷 大垣市の交流大使を務める

伊丹を中心に活動する
エンジェル☆キッズのダンス講師

ヨガのインストラクター

ジャズダンス講師 振付

宝塚受験生の為の演劇レッスン

合唱連盟の振付講座も行う



猫好き

紅茶好き

パン好き

果物好き

アロマ好き

温泉好き

ドライブ好き

舞台好き

--------------
公演のご案内

2月16、17、18、20日
しんらいライブvol. 6
友麻亜里 美森あいか

3月4日
星野瞳バースディーコンサート
ゲスト出演
ライブスポット アローにて

3月24日
ケセラセラ 岡山公演
岡山シンフォニーホール内イベントホールにて
涼風うらら 高帆未来 友麻亜里

5月5日予定
「ミセスと僕とセニョールとvol. 9」

6月
歌劇な噺劇 
近鉄アート館

カレンダー

07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

FC2カウンター

カテゴリ

PikaPika_Atlantis

Present's by
Sun Eternity

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

QRコード

QRコード